पर्यावरण स्वच्छ रखें, फेफड़े स्वस्थ रहेंगे – डॉ मिश्रा
रहना, खाना व सोना सुधारने से पाचन दुरुस्त-डॉ मेहला
अजयमेरु प्रेस क्लब व लॉयंस क्लब आस्था का “स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम” सम्पन्न
अजमेर। शरीर के सभी अंग महत्वपूर्ण हैं और जीवन के लिए आवश्यक हैं, मगर सीधे प्रकॄति से जुड़े हुए नहीं होते। सिर्फ फेफड़ों का सीधा संबंध पर्यावरण से होता है। यदि हमारे आसपास का पर्यारण साफ-सुथरा व हेल्थी होगा तो काफी हद तक फेफड़ों से सम्बंधित बीमारियां स्वतः कंट्रोल हो जाएंगी। यह बात महात्मा गांधी अस्पताल, जयपुर के प्रोफेसर एवं हैड ऑफ डिपार्टमेंट, रेस्पिरेटरी मेडिसिन के विशेषज्ञ डॉ महेश मिश्रा ने कही। वह अजयमेरु प्रेस क्लब तथा लॉयन्स क्लब आस्था, अजमेर के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित “स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम” में बोल रहे थे। अजयमेरु प्रेस क्लब के सभागार में हुए कार्यक्रम में डॉ मिश्रा ने कहा कि जिसे आम भाषा में हार्ट अटैक कहते हैं, वह दरअसल लंग्स अटैक है। शरीर में सांस मुश्किल से आती है तो ऑक्सिजन लेवल घटता है, इसी से धमनियां प्रभावित होती हैं और हार्ट को पम्पिंग में परेशानी आती है। यदि हम अपने लंग्स को स्वस्थ रखेंगे तो रेस्पिरेटरी सिस्टम दुरुस्त रहेगा, जिससे हार्ट भी मजबूत रहेगा। कोरोना के इतने साल बाद भी बच्चों, युवाओं और जिम जाने वाले स्वास्थ्य-जागरूक लोगों की मौतें भी अचानक बढ़ जाने के सवाल पर उन्होंने कहा कि अब तक ऐसा कोई स्थापित रिसर्च जारी नहीं हुआ है जिससे यह दावा किया जा सके कि इस तरह की मौतें कोरोना या उसकी वैक्सीन का साइड इफेक्ट हैं। उन्होंने कहा कि यह विभिन्न विशेषज्ञों के निजी मत हो सकते हैं। इस आधार पर लोग ऐसी अचनाक होने वाली मौतों को कोरोना या उसकी वैक्सीन के दुष्प्रभाव मान रहे हैं। डॉ मिश्रा ने कहा कि इन क्षोध विषयों में न पड़ कर व्यक्ति को अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहिए। अंततः आपकी स्वस्थ जीवनशैली ही आपको बीमारियों से बचाती है।
कार्यक्रम में बोलते हुए महात्मा गांधी अस्पताल, जयपुर के ही एसोसिएट प्रोफेसर सर्जिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ विनय मेहला ने कहा कि आपके पेट को यानी पाचन-तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए तीन मुख्य बिंदु हैं, जिनमें सुधार कर लेंगे तो पेट या आंतों संबंधी बीमरियों से बचे रहेंगे। ये तीन बिंदु हैं रहना, खाना व सोना। अपने रहन-सहन को सुधारें, अपने खान-पान को हेल्थी रखें और अपने सोने-जागने के टाइमिंग का प्रॉपर ध्यान रखें।
उन्होंने विशेष तौर पर हैल्दी गट , हैल्दी लाइफ, फैटी लीवर और द साइलेंट एपिडेमिक पर विचार रखे।
डॉ मेहला ने कहा कि कई छोटी-छोटी बुरी आदतें होती हैं जो देखने में तो बड़ी सॉफिस्टिकेटेड लगती हैं, मगर पेट के लिए हानिकारक हैं। उदाहरण के तौर पर “बेड टी”। आप रात में खाना खा कर सोते हैं। खाने को पेट में पचाने के लिए बड़ी मात्रा में एसिड बनता है, आप सुबह शौच से निवृत्त भी नहीं होते और पेट में भरे उस एसिड में गर्म चाय और डाल देते हैं जो कोढ़ में खाज का काम करती है। ऐसी अनेक बातें हैं जिन्हें आम आदमी नज़रंदाज़ करता है और आंतों की बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है। एक सवाल के जवाब में उन्होंने कहा कि यह भ्रांति है कि हम एक टाइम ठूस कर कार्बोहाइड्रेट, वसा, तेलीय खाद्य आदि ख़ा लें और दूसरे टाइम सिर्फ सलाद व फल खा कर समझ लें कि डाइट कंट्रोल कर ली। उन्होंने कहा कि खाने की पाचन क्रिया शरीर में 24 घण्टे चलती है। एक नुकसानदेह खाद्य की हानि को दूसरे स्वास्थ्यवर्धक खाने से बेलेंस नहीं कर सकते, सब अपना अलग असर दिखाते हैं। उससे बेहतर है कि अपने फूड सिस्टम को सुधारें। उन्होंने मंत्र दिया कि सुबह का नाश्ता भरपेट करें, दोपहर का खाना स्वाद के हिसाब से कर लें, मगर रात का खाना एकदम सादा व हल्का करें। डॉ मेहला ने लिवर संबंधित बीमारियों व बचाव पर भी विस्तार से बताया।
कार्यक्रम में अजयमेरु प्रेस क्लब के सदस्य व उनके परिजन सहित लॉयन्स क्लब सदस्य व उनके परिजन बड़ी संख्या में उपस्थित थे। लोगों ने दोनों विशेषज्ञों से सवाल कर अपनी जिज्ञासाओं का समाधान भी पाया। कुछ लोगों ने अपने निजी स्वास्थ्य परामर्श भी लिए।
अजयमेरु प्रेस क्लब के अध्यक्ष राजेंद्र गुंजल ने स्वागत उद्बोधन के दौरान प्रेस क्लब के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी। संचालन लाॅयंस क्लब अजमेर आस्था के अध्यक्ष लाॅयन मुकेश करनावट ने किया। दोनों अतिथि चिकित्सकों तथा लाॅयन दिनेश शर्मा और संयोजक लाॅयन घेवर चंद नाहर सहित अनेक लॉयन सदस्यों का सम्मान शॉल व माला पहना कर लॉयन्स क्लब आस्था की ओर से किया गया। वहीं अजयमेरु प्रेस क्लब की ओर से अध्यक्ष राजेंद्र गुंजल, संस्थापक अध्यक्ष डॉ रमेश अग्रवाल, उपाध्यक्ष जगदीश मूलचंदानी, महासचिव अरविंद मोहन शर्मा, पूर्व अध्यक्ष प्रताप सनकत, सचिव अमित टण्डन ने भी दोनों चिकित्सकों तथा लॉयन क्लब पदाधिकारियों को माला पहना कर व स्मृति चिह्न देकर उनका अभिनंदन किया। कार्यक्रम में प्रेस क्लब के कोषाध्यक्ष सत्यनारायण जाला, अजमेर के प्रसिद्ध हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ अशोक मित्तल, स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ शशि मित्तल, सैयद सलीम, फरहाद सागर, अब्दुल सलाम कुरेशी, पीके शर्मा सहित प्रेस क्लब के “हमसफ़र” ग्रुप की आभा शुक्ला, मधु अग्रवाल, प्रतिभा टण्डन, श्वेता सलीम, अनिता सोनी आदि उपस्थित थे।
अजयमेरु प्रेस क्लब के अध्यक्ष राजेंद्र गुंजल ने स्वागत उद्बोधन के दौरान प्रेस क्लब के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी। संचालन लाॅयंस क्लब अजमेर आस्था के अध्यक्ष लाॅयन मुकेश करनावट ने किया। दोनों अतिथि चिकित्सकों तथा लाॅयन दिनेश शर्मा और संयोजक लाॅयन घेवर चंद नाहर सहित अनेक लॉयन सदस्यों का सम्मान शॉल व माला पहना कर लॉयन्स क्लब आस्था की ओर से किया गया। वहीं अजयमेरु प्रेस क्लब की ओर से अध्यक्ष राजेंद्र गुंजल, संस्थापक अध्यक्ष डॉ रमेश अग्रवाल, उपाध्यक्ष जगदीश मूलचंदानी, महासचिव अरविंद मोहन शर्मा, पूर्व अध्यक्ष प्रताप सनकत, सचिव अमित टण्डन ने भी दोनों चिकित्सकों तथा लॉयन क्लब पदाधिकारियों को माला पहना कर व स्मृति चिह्न देकर उनका अभिनंदन किया। कार्यक्रम में प्रेस क्लब के कोषाध्यक्ष सत्यनारायण जाला, अजमेर के प्रसिद्ध हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ अशोक मित्तल, स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ शशि मित्तल, सैयद सलीम, फरहाद सागर, अब्दुल सलाम कुरेशी, पीके शर्मा सहित प्रेस क्लब के “हमसफ़र” ग्रुप की आभा शुक्ला, मधु अग्रवाल, प्रतिभा टण्डन, श्वेता सलीम, अनिता सोनी आदि उपस्थित थे।
